Sahabat Remaja Menuju Takwa Portal Sahabat Remaja Menuju Takwa
Related Articles
Smarteen.co.id – Bagi Sobat yang belum mengetahui tentang bahaya begadang bagi tubuh, mungkin masih bisa tenang dan senang dengan kebiasaan begadang mereka. Sebab hampir semua remaja saat ini mungkin lebih menghabiskan waktu untuk begadang.
Sebagai hasilnya, proses pembelajaran mereka di sekolah menjadi terganggu karena kurang istirahat. Dampak tersebut adalah salah satu dampak yang akan kamu terima jika begadang terutama jika tidak di waktu libur.
Namun tidak hanya itulah satu-satunya dampak yang harus diperhatikan. Sebab terdapat dampak lain akibat begadang yang bahkan sering diindikasikan sebagai salah satu dampak berbahaya. Jarang diketahui bahwa dengan mengulangi kebiasaan ini dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan bahaya.
Bahaya tersebut akan berakibat langsung pada tubuh sehingga akan mengganggu kesehatanmu. Penasaran dengan beberapa contoh bahaya begadang bagi tubuh? Yuk simak informasi berikut untuk lebih tepatnya.
Berpotensi Menyebabkan Penyakit Jantung
Salah satu bahaya begadang bagi tubuh ialah mampu memunculkan potensi terjadinya penyakit jantung. Hipertensi menjadi salah satu penyebab utama mengapa seseorang bisa terkena serangan jantung.
Berdasarkan suatu studi, diungkapkan bahwa kurangnya tidur selama 5 jam memiliki potensi besar untuk memunculkan hipertensi dan jantung koroner. Karena itulah hindari kebiasaan ini apabila Sobat tidak ingin mendapatkan penyakit tersebut.
Menurunkan Kadar Imun Seseorang
Salah satu bahaya begadang bagi tubuh ialah memungkinkan mereka untuk menurunkan kadar imun pada tubuh. Padahal kita tahu bahwa imun itu sangatlah penting sebagai proteksi untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari kuman dan bakteri.
Dengan kurangnya tidur atau istirahat, hal ini akan mengganggu sistem yang terlibat dengan sirkulasi darah putih. Padahal darah putih adalah pemegang peran terbesar dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk menghindari penurunan imun agar tidak sakit-sakitan, maka bisa coba untuk tidur dengan cukup.
Bisa Menurunkan Kinerja Otak
Bahaya selanjutnya yang tidak bisa dihindari apabila membiasakan diri untuk begadang ialah menurunnya kinerja otak. Dengan menurunnya kinerja otak, tentu ada banyak sekali kerugian yang bisa diperoleh.
Akibatnya, Sobat bisa saja mengalami gangguan untuk sulit berkonsentrasi, serta dalam menerima informasi. Jika bahaya ini diterima oleh remaja sepertimu, tentu akan sangat berbahaya karena akan memberikan dalam dalam jangka panjang.
Dengan kurangnya istirahat tentu saja bisa memberikan kemungkinan bahwa Anda akan mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Belum lagi tingkat kecerdasan seseorang akan terpengaruh. Karena itulah tidak mengherankan apabila dengan adanya bahaya begadang bagi tubuh ini akan memberikan efek luar biasa mengingat otak adalah inti dari tubuh.
Kadar Gula Mengalami Peningkatan
Bahaya begadang selanjutnya yang akan berimbas pada kesehatan tubuh ialah meningkatnya kadar gula pada tubuh. Kurangnya porsi tidur menjadi salah satu elemen yang mempengaruhi peningkatan kadar gula.
Gula pada tubuh tentu berperan penting dalam berbagai aspek. Namun jika kadarnya terlalu tinggi tentu juga akan berimbas dengan memunculkan beberapa penyakit. Beberapa penyakit yang bisa muncul akibat dari gula ialah masalah jantung dan ginjal. Belum lagi hal tersebut menjadi faktor terbesar teridapnya diabetes.
Dengan adanya informasi ini, kami harap bisa membangun kesadaranmu agar bisa menyadari betapa berbahayanya kebiasaan begadang jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Kami sudah menyebutkan tentang beberapa bahaya begadang bagi tubuh sehingga Sobat bisa menyadari bahayanya.
