Sahabat Remaja Menuju Takwa Portal Sahabat Remaja Menuju Takwa
Related Articles
Smarteen.co.id – Mandi merupakan salah satu kegiatan normal yang dilakukan seseorang baik sebelum beraktivitas ataupun sesudah beraktivitas. Hal ini bisa dilakukan kapan saja sesuai dengan keinginan entah itu mandi di malam hari, pagi, atau siang hari.
Tujuan dari mandi adalah untuk membersihkan segala kotoran yang menempel pada tubuh. Sehingga dengan mandi tentu bisa menjaga kebersihan tubuh. Selain itu, mandi juga bisa menyegarkan badan.
Berbicara tentang mandi, ada banyak perbedaan pendapat mengenai pembahasan mandi di malam hari. Banyak orang percaya bahwa mandi di tengah malam itu baik untuk kesehatan, dan banyak juga yang percaya bahwa ada efek atau bahaya jika mandi di tengah malam seperti rematik.
Lalu manakah antara kedua hal tersebut yang benar? Nih, kami berikan penjelasan dari pandangan medis sehingga tidak akan ada lagi keraguan pada dirimu.
Efek yang Ditimbulkan dari Mandi di malam hari
Dilansir dari klikdokter.com. Sebenarnya, belum ada penelitian yang meneliti orang mandi saat malam hari sebagai objeknya. Sehingga belum ada teori yang melarang seseorang untuk membersihkan diri atau mandi di tengah malam.
Namun, ada opini dari pandangan medis mengenai tanggapan jika mandi di malam hari. Adapun tanggapan tersebut lebih mengacu pada efek bagus yang diterima oleh tubuh jika ternyata mereka mandi saat malam hari. Berikut adalah beberapa contoh manfaat yang bisa diperoleh :
- Bisa Membantumu Tidur Lebih Cepat
Salah satu manfaat berdasarkan pandangan medis jika mandi di tengah malam ialah bisa membantumu untuk tidur lebih cepat. Namun harus dicatat apabila ketika mandi harus menggunakan air hangat bukan air dingin.
Dengan mandi menggunakan air hangat maka saraf pada tubuh akan menjadi lebih rileks dan tenang. Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa proses tidurmu bisa menjadi lebih cepat dan pastinya lebih nyenyak.
- Bisa Mencegah Terjadinya Jerawat
Dengan mandi di malam hari, bisa juga dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk mencegah terjadinya jerawat. Memastikan kulit wajah bersih terutama sebelum tidur adalah salah satu hal penting untuk mencegah terjadinya jerawat.
Sebab berbagai kotoran yang menumpuk dari wajah setelah seharian beraktivitas bisa memicu terjadinya jerawat. Nah, dengan tidur di malam hari bisa membantumu untuk menjaga kebersihan wajah.
- Menghindari Penyebaran Bakteri
Mengenai manfaat selanjutnya jika Sobat mencoba mandi di tengah malam tepatnya sebelum tidur ialah menekan penyebaran bakteri. Jika tidak mandi, mungkin masih ada banyak bakteri dan kuman pada tubuh yang mungkin diperoleh dari aktivitas seharian.
Apabila langsung tidur maka bisa berpotensi membuat bakteri pada tubuh Sobat justru menempel dan menyebar di kasur atau spot lainnya. Maka dari itulah dengan mencoba mandi saat malam hari khususnya sebelum tidur akan bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyebaran bakteri.
- Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Sebagaimana yang disampaikan oleh hallosehat.com, ternyata dengan mandi di malam hari bisa membuat tekanan darah pada seseorang mengalami penurunan. Penurunan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg bisa terjadi apabila Sobat mandi kira-kira 10-15 menit sebelum tidur.
Tentu saja penggunaan air hangat juga menjadi salah satu kuncinya. Dengan mandi menggunakan air hangat tentu bisa menurunkan tekanan darah sehingga kesehatan pembuluh darah dan jantung bisa lebih terjaga.
Berdasarkan informasi di atas, memang belum ada penjelasan apakah mandi pada malam hari itu memberikan bahaya bagi tubuh atau tidak. Namun setidaknya ada beberapa manfaat dari pandangan medis apabila mandi di malam hari.
