Sahabat Remaja Menuju Takwa Portal Sahabat Remaja Menuju Takwa
Related Articles
Smarteen.co.id – Apakah Sobat merasa sulit bangun pagi walaupun sudah niat untuk melakukannya? Tidak perlu khawatir, dengan pembahasan ini, sangat memungkinkan bagimu untuk mengetahui penyebab utamanya serta bagaimana cara mengatasi hal tersebut.
Bangun tidur tentu menjadi salah satu aktivitas atau kebiasaan yang akan dilakukan oleh semua makhluk hidup. Meskipun memiliki aktivitas yang sama, namun tidak semua orang itu memiliki kesamaan dalam mengalami hal ini.
Ada banyak orang dapat bangun tidur saat pagi hari, dan ada juga beberapa orang yang mengalami kesulitan tersebut sehingga akhirnya justru tidur pada siang hari. Hingga akhirnya hal ini bisa berdampak pada kegiatan sehari-hari mereka.
Sebagai orang islam, sudah menjadi keharusan bagi kita untuk bisa bangun pagi hari untuk menunaikan kewajiban yakni solat Subuh. Namun ternyata tidak semudah itu karena banyak orang memiliki masalah sulit bangun pagi. Karena itulah Sobat bisa simak informasi berikut ini untuk mengatasinya.
Penyebab Susah Bangun Pagi
Sebenarnya ada banyak faktor yang membuatmu merasa kesulitan untuk bangun pagi. Salah satunya ialah dikarenakan kurangnya porsi atau jam tidurmu. Sebagai remaja, tentu saja waktu tidur yang diperlukan lebih banyak daripada orang dewasa.
Apabila kamu tidur terlalu larut, maka wajar saja apabila merasa sulit bangun pagi. Sebab porsi tidurmu sudah terpotong oleh waktu yang digunakan untuk begadang sebelumnya. Setidaknya, remaja itu membutuhkan waktu selama 8 jam untuk beristirahat. Karena itulah pastikan agar tidak membiasakan diri untuk tidur terlalu larut.
Perbedaan genetik pada tubuh seseorang juga bisa dijadikan sebagai salah satu faktornya. Belum tentu semua orang yang sulit bangun di pagi hari itu adalah pemalas, sebab kesulitan ini juga bisa dimiliki secara biologis karena perbedaan genetik. Gen setiap orang berbeda-beda dan bisa memungkinkan mereka untuk bisa bangun pagi atau tidak.
Cara Mengatasi Sulit Bangun Pagi
Setelah mengetahui tentang informasi yang menguak tentang faktor penyebab seseorang sulit bangun pagi, maka sekarang Sobat bisa mengetahui obat atau solusi untuk mengatasinya. Sebab tidak akan mungkin jika kita harus mengalami kesulitan ini setiap pagi terutama jika nanti Sobat sudah masuk ke dalam dunia kerja.
Mulai memperbaiki jam tidur adalah salah satu solusi untuk mengatasi permasalahan ini. Kekurangan porsi tidur adalah salah satu faktor mengapa mengalami kesulitan untuk bangun pagi, jadi solusinya ialah dengan menambal kekurangan porsi tidur tersebut.
Bagaimana caranya? Caranya ialah dengan mulai mengubah kebiasaan tidur agar tidur lebih awal. Dengan tidur lebih awal, Sobat bisa mendapatkan jam istirahat cukup. Ketika tubuh sudah mendapati tidur selama 8 jam, maka ketika waktunya bangun akan merasa ringan.
Cara kedua ialah dengan memiliki niat yang kuat untuk bangun pagi. Salah satu cara yang bisa dilakukan ialah dengan memilki mindset dan ketetapan niat untuk bangun pagi. Sebab dengan memiliki keinginan yang kuat maka otak akan mendorong tubuh untuk merealisasikan ego tersebut.
Menjauhkan Letak Alarm
Mengenai cara selanjutnya yang bisa kamu coba lakukan ialah dengan mengatur alarm sesuai dengan jam kapan ingin bangun. Namun kesalahan banyak orang adalah meletakkan alarm di dekatnya sehingga memungkinkannya untuk mendengarnya dengan jelas.
Padahal cara ini justru menjadi salah satu mengapa kamu sulit bangun pagi. Sebab dengan meletakkannya di jangkauan tanganmu akan memungkinkanmu mematikan alarm dengan mudah dalam keadaan setengah sadar sehingga membuatmu tidur kembali.
Dengan menyadari beberapa penyebab serta bagaimana cara mengatasinya, kami harap untuk kedepannya Sobat bisa terbiasa bangun tidur lebih awal. Sebab dengan memahami intisari dari pembahasan tersebut memungkinkanmu untuk mengatasi masalah sulit bangun pagi.
